LASTENRYHMÄT

Lastenryhmien kulku saliin pukuhuoneiden kautta.

Perheliikunta                  1-4 – vuotiaille tytöille ja pojille (täynnä)

Torstaisin klo 17.45- 18.15             liikuntakeskuksen salissa.

Tunnille osallistutaan aikuisen kanssa. Monipuolista liikuntaa välineiden, mielikuvien ja musiikin avulla.

Ohjaaja: Sanna Lappinen 040-723 9526

Liikuntakerho                 4-6 – vuotiaille tytöille ja pojille

Torstaisin                                      liikuntakeskuksen salissa

Ryhmä 1 klo 18.15 - 18.40
Ryhmä 2 klo 18.45 - 19.10 (täynnä)

Tietojen ja taitojen harjoittelua liikunnan avulla, erilaisia välineitä ja musiikkia käyttäen.

Ohjaaja: Sanna Lappinen 040-723 9526

Juniorijumppa                7-9 –vuotiaille tytöille

Torstaisin klo 16.45 - 17.30             liikuntakeskuksen salissa.

Tunneilla jumpataan, leikitään ja käytetään erilaisia liikuntavälineitä.

Ohjaajat: Sanni Koivu p.040-519 4276, Heidi Hannula, Sanna Lappinen

Mix dance                      10-13 –vuotiaille tytöille

Torstaisin klo 17.30 – 18.15             liikuntakeskuksen aula, lukion tanssisali

Tunneilla tanssitaan hiphopia, discoa, showta ym.

Ohjaajat: Iida Hannula p.045-6515879, Sanni Koivu

NAISTENRYHMÄT

Naisten kuntojumppa

Maanantaisin klo 19.00 – 20.00           YSO:n salissa, Yliv. ammattiopisto

                                                        Kuusitie 6 (yläasteen takana)

Tehokasta kiinteytystä ja kokonaisvaltaista lihashuoltoa, välineillä ja ilman.

Ohjaajat: Marjo-Riitta Alarova 040-840 2581, Marja Lempola

Naisten kuntojumppa

Torstaisin klo 19.15 - 20.15                 liikuntakeskuksen salissa, kulku saliin katsomon kautta.

Tehokasta liikuntaa naisille kaikilla mausteilla. Eri teemoja ja välineitä.

Ohjaajat: Marja Lempola 044-539 4482, Marjo-Riitta Alarova

Ikivireät Ikiliikkujat 60+

Keskiviikkoisin klo 10.00 – 11.00          liikuntakeskuksen aulassa

Tasapainoilua, venyttelyä, lihaskuntoa ylläpitävää menoa välineillä ja ilman.  

Ohjaaja: Marja Lempola 044–539 4482

Senioritanssit

Tiistaisin klo 17.00 - 18.00                    liikuntakeskuksen aulassa

Kansantansseihin ja seuratansseihin perustuvia pari- ja  

ryhmätansseja ikääntyville.

Ohjaaja: Kaija Ala-Kauhaluoma 040-5841 547

MIESTENRYHMÄ                                                                                         

Miesten kuntojumppa

Torstaisin klo 18.15 – 19.00                  liikuntakeskuksen aulassa

Monipuolista lihaskuntoa kohottavaa ja lihasjännitystä poistavaa liikuntaa. mm. keppi- ja selkäjumppaa, kuntopiiri ja venyttelyä.

Ohjaajat: Marjo-Riitta Alarova 040-840 2581, Marja Lempola

TELINEVOIMISTELURYHMÄT                   LUKION SALISSA

Ryhmä K1      Tiistaisin                           klo 18.00 - 19.00               

                      Keskiviikkoisin                  klo 18.30 - 19.30               

                      Nina Hietanen 040-5414079 ja Maria Rautionaho

Ryhmä K2      Tiistaisin                            klo 17.00 - 18.00               

                      Torstaisin                          klo 17.00 - 18.00

                      Jenna Korkiakoski 050-3456592 ja Aili Agu

Ryhmä K4      Keskiviikkoisin                   klo 18.15 - 19.30

                      Torstaisin                          klo 17.00 - 18.15

                      Päivi Korkiakoski 050-0548748 ja Virpi Hemmilä

Ryhmä K6      Torstaisin                          klo 16.45 - 17.45

                      Perjantaisin                       klo 17.15 - 18.15

                      Meiju Virta 044-2599770 ja Lyydianna Mattila

Ryhmä K7      Keskiviikkoisin                   klo 17.00 - 18.15

                      Perjantaisin                       klo 17.15 - 18.15

                      Heli Virta 044-0778761

Ryhmä N1     Keskiviikkoisin                     klo 16.00 - 17.15

                     Torstaisin                            klo 18.00 - 19.15

                     Perjantaisin                         sop. mukaan

                     Lauantaisin                          klo 10.00 - 12.00

                     Nina Hietanen 040-5414079, Päivi Korkiakoski ja Katja Pudas

Ryhmä H1     Keskiviikkoisin                     klo 17.30 - 18.30

                     Anidra Pudas 040-0675571 ja Iida Hannula

Ryhmä H2     Tiistaisin                              klo 16.30 - 17.30

                     Essi Lakso ja Julia Korkiakoski

Poikien ryhmät:

Ryhmä PH1   Perjantaisin                          klo 16.30 - 17.30

                     Iida Hannula 045-6515879 ja Lyydianna Mattila

Ryhmä PH2   Tiistaisin                              klo 18.00 - 19.00

                     Marko Pudas 040-0382288 ja Laura Rättyä

Ryhmä PH3   Tiistaisin                              klo 19.00 - 20.00 (20.30)

                     Marko Pudas 00-0382288, Laura Rättyä ja Arto Hemmilä